SAMTALSTERAPI

Ett rum för att förstå, bearbeta och skapa förändring

Hos mig får du stanna upp och möta det som pågår inom dig, i din takt och utifrån det som är viktigt för dig just nu. Samtalsterapi handlar om att få syn på det som kan vara svårt att greppa på egen hand och att börja förstå hur dina tankar, känslor och relationer hänger ihop.

I våra samtal utgår vi från det som är aktuellt i ditt liv. Det kan handla om återkommande mönster, känslor som tar över, relationer som skaver eller en mer diffus känsla av att något inte riktigt stämmer, även om det är svårt att sätta ord på.

Jag arbetar med ICT-metoden (Instant Change Therapy®) som grund i mina sessioner. Den kombinerar psykologisk förståelse med konkreta verktyg och hjälper dig att arbeta med det som ligger bakom det du upplever – inte bara det som syns på ytan. Sessionerna sker online och anpassas efter dig och din process, där vissa upplever förändring snabbt medan andra behöver mer tid, och båda delarna är en naturlig del av arbetet.

Ju mer du kan vara öppen i processen och sätta ord på det som finns inom dig, desto större möjlighet får du att nå det du vill förändra.

ICT samtalsterapi kan hjälpa dig med

TRAUMAN - DEPRESSIONER - SORG - ÅNGEST RELATIONSPROBLEM - FOBIER - MEDBEROENDE

SVAG - SJÄLVKÄNSLA - ÄTSTÖRNINGAR PRESTATIONSÅNGEST - HOPPLÖSHETSKÄNSLOR

OCH MYCKET MER

Soul in Minds mandala som symboliserar balans, helhet och personlig utveckling.

SPECIALOMRÅDEN

Terapi för adopterade vuxna

Som adopterad bär man ofta på en inre längtan och ett sökande. Att bli separerad från sitt ursprung, oavsett ålder, kan påverka känslan av tillhörighet och identitet. Det kan leda till en inre kamp med frågor som: Vem är jag? Var hör jag hemma?

Jag erbjuder terapi för vuxna adopterade som vill bearbeta känslor av utanförskap, identitetsfrågor och anknytningsproblematik. Jag är själv adopterad från Indien, och har både egna erfarenheter och professionell kunskap – vilket gör att jag kan möta dig med djup förståelse, både inifrån och utifrån.

Att ta hjälp av någon som inte bara har erfarenhet och kunskap om, utan även från ett inifrånperspektiv förstår den anknytningsproblematik, utanförskap och inre sårbarhet, kan många gånger vara avgörande, för att bli fri och läka de inre sår som många adopterade bär på.

Vuxen adopterad man som reflekterar över sin barndom, representerar adoption, barndomstrauma och känslomässiga sår.

LÄS MER

Kvinna med ansiktsmask av ett glatt ansikte i handen, symboliserar narcissistiska relationer och medberoende.

Medberoende & narcissistiska relationer

Som medberoende kan det vara svårt att sätta gränser, säga nej och välja sig själv. Ofta hamnar fokus på att ge till andra, i hopp om att få den kärlek och acceptans man längtar efter. Att leva nära en narcissist förstärker detta mönster – där dina behov lätt hamnar i skuggan.

Jag erbjuder terapi för medberoende i narcissistiska relationer –för dig som vill förstå och bryta medberoendets grepp, och som längtar efter att skapa friare och sundare relationer. Jag är specialiserad på medberoende och narcissistiska relationer, med både djup kunskap och erfarenhet av hur dessa mönster uppstår och påverkar livet.

Genom terapin kan du läka orsakerna bakom medberoendet och hitta tillbaka till dig själv – så att du kan leva ett liv där du står i centrum, med självkänsla och trygghet.